想怀双胞胎有什么办法？想怀双胞胎得靠家里遗传吗？提高怀双胞胎的几率怎么做？其实做好这3点，想怀双胞胎并非只有靠运气。

小时候看到别的同龄人拥有一个跟自己长得一模一样的兄弟或姐妹，都会很羡慕；长大后看到别人家里生了双胞胎，自己也想要。很多育龄女性想要两个孩子相互作伴，但又不想受两次罪，不论顺产还是剖宫产，没有一种是能让轻松绕过“鬼门关”的，那怎么办？

最好的办法还是一次生两个。但更多的说法是家族系统中存在双胞胎的基因，我们才有机会生双胞胎，所以还得靠运气。小编要告诉大家的是，我们一贯的思维其实是比较片面的，不够科学。生双胞胎这件事不只是靠运气的，也可以通过夫妻二人共同努力去实现。

夫妻在备孕期间做好3件事，怀上双胞胎的概率会提升很多哦：

1.提高卵子质量：女性一个月只排一次卵，需要提供优质卵子，然后测算出排卵期什么时候来。日常饮食荤素搭配、营养均衡，经常运动，有利于提高卵子质量。且不说是不是为了生双胞胎，单纯为了生育，这是最基础的一步。

2.提高精子质量：想生双胞胎，男性精子质量和女性卵子质量都要提高上去，这样受精成功率才会高，生双胞胎的希望也会更大一些。

3.维护卵巢：只有卵巢健康，女性才能每个月正常排卵，而卵巢的功能决定了每一次排卵能排出几枚卵子，排出两枚就是双胞胎啦~

女性不论是否备孕阶段，都需要好好保护自己的卵巢，注意平时的饮食习惯和作息规律，每天保持一个好的心情，远离焦虑、压抑、愤怒这些负能量，对卵巢保养有很大帮助，还能增加怀上双胞胎的几率。