孕妇吃枸杞的好处有哪些

作者：橄榄枝好孕　发布时间：2019-11-05　已阅：

怀孕期间的进食是很重要的，因为孕妈妈不仅是自己需要进补，腹中的宝宝生长发育也需要通过饮食来补充所需要的营养。所以孕妇在孕期会吃各种各样的食物，但是要注意的是，孕妈妈的饮食也不能过于随意，一定要注意一些禁忌的食物。那么孕妇吃枸杞有什么好处吗？

枸杞既可当药又可当食物，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，可以说是营养非常丰富的一种食物，孕妇食用的话可以补充孕期所需要的营养，另外还有滋补肝肾、补气养血的作用。

孕妇吃枸杞对于孕妇和腹中的胎儿也有很多好处哦。

1. 提高胎儿身体免疫力：枸杞能够增加身体的机能，促进健康，帮助孕妇提升抗病能力，让孕妇在孕期能够健康，避免受疾病困扰。

2. 降血脂以及治疗高血压：枸杞能够降低胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压；

3. 促进胎儿视力发育：枸杞中富含的胡萝卜素和维生素A是宝宝视觉发育的重要物质，能够有效促进胎儿视力发育；

4. 促进胎儿大脑发育：孕妇常吃枸杞的话，枸杞中的不饱和脂肪酸能够帮助促进大脑发育，利于健脑益智；

5. 促进胎儿骨骼发育：枸杞中富含的钙、铁元素能够很好地促进骨骼发育，有利于胎儿成型。

孕妈妈应该多了解一下孕妇吃枸杞有什么好处，在孕期多吃一些枸杞，不仅让孕妈妈能够有更强的抵抗力，也能够帮助胎儿发育得更加全面和健康。所以孕妇在孕期多吃一些枸杞是有很大好处的哦！

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