熬夜吃什么能防止长痘痘 白开水

经常熬夜的人一定要多喝水，因为经常熬夜会导致皮肤缺水暗沉，而皮肤在极度缺水的情况下会冒油，这就是为什么有些人熬夜之后满面油光的原因，而脸部长期出油的话就会导致长痘痘，所以经常熬夜的人一定要多喝水。

2 苹果

熬夜会导致身体新陈代谢变得缓慢，而多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。

3 西红柿

西红柿既是水果也是蔬菜，平时如果懒的话可以直接洗干净直接当水果吃，西红柿含有丰富的维生素物质，可以帮助平衡脸上的油脂成分，而且还可以深入清洁肌肤底层的脏东西，经常吃西红柿能有效预防长痘痘。

4 柠檬

脸上长痘痘大多是因为出油太多导致毛孔堵塞导致的，而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白，所以每天一杯柠檬水是很有效果的。有很多人喜欢直接拿柠檬片敷脸，其实这样做是不正确的，因为柠檬属于强酸性水果，直接上脸的话会很刺激，泡水喝才是最合适的方法。

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