熬夜胃疼喝什么粥最好 黑米养胃粥

材料：黑米100克、核桃仁20克、枸杞20克、胡萝卜100克。

做法：

1.将胡萝卜洗净，切块备用。黑米淘洗干净。

起火上锅，加适量水，放入黑米、核桃仁、胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞。

2.再煮开后改用小火煮至米熟即可。

2 莲子扁豆薏米粥

材料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。

做法：

1.将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。

2.将所有材料加水煮粥即可。

3 大米决明子粥

材料：决明子、大米、糖。

做法：

1.先把决明子炒到颜色变成微黄，等到冷却之后熬成汁。

2.然后将汁与大米一块煮，等到熟后，加入糖即可。

4 猪肝鸡蛋粥

材料：猪肝五十克，鸡蛋一个，粳米五十克，盐、姜、味精。

做法：

1.将猪肝与大米一块煮。

2.当煮熟的时候，打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味料即可。

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