女人备孕吃什么好_女性吃什么有助于怀孕_孕前饮食
来源：磨丁超级生殖医院 2020-04-29 09:49 浏览: 次
女人备孕吃什么好_女性吃什么有助于怀孕_孕前饮食
在怀孕这件大事之前，还有一个重要的环节&md
ash;—备孕，做好备孕的工作能够更好地做到优生优育，那么女人备孕吃什么好呢，小编来告诉你：
女人备孕吃什么叶酸
1、天然叶酸
叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
2、合成叶酸
含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低，在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
1234温馨提示：磨丁超级生殖医院专注于试管婴儿助孕服务，消除在外各种障碍；全力为国内客户试管婴儿需求服务；欢迎广大朋友免费前来免费咨询
